工作场所影响着人的心理健康

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当我们在谈论心理健康和幸福时，不良照明常常被忽视，而我们的重点是打造更快乐、更健康的工作场所。但是，不良照明会对身体和心理健康造成一系列负面影响，例如眼睛疲劳、头痛以及焦虑等。我们大部分时间都在人工照明的环境中度过，有证据表明缺乏自然光会对身体和心理产生不利影响，并可能导致季节性情感障碍（SAD）等疾病。

　　当我们在度过一年中最黑暗的日子时，40％的上班族每天都在糟糕的灯光下挣扎着工作。根据一项对工作场所照明的影响的最新研究报告，这对他们的工作效率和幸福感有不良影响。这是全球办公用品巨头英国Staples公司最近的一份研究报告，该报告于2018年10月对7，000名上班族进行了在线调查。研究样本来自10个欧洲国家的办公室工作人员，包括：英国（2000人，其中伦敦302人），德国（1000人），法国（500人），荷兰（500人），瑞典（500人），挪威（500人），西班牙（500人），意大利（500人），葡萄牙（500人）和芬兰（500人）。

　　80％的办公室工作人员表示，在工作空间中，良好的照明对他们来说很重要；40％的人每天要面对不舒服的照明；32％表示更好的照明让他们在工作中更快乐。然而，当冬季对自然光的获取受到限制时，许多人感到有压力甚至患有季节性情感障碍（SAD），并且经常长时间呆在办公桌前，这有时是他们白天唯一的采光机会。调查结果还显示，25％的受访者对工作场所光线不足感到沮丧。

但是，在北半球的部分地区，日光本身并不能给整个工作区域提供足够的照度。这意味着“适当而充足”的照明通常需要自然和人工照明的结合，特别是需要可以根据活动、功能和个人需求提供个性化的人工照明，以及能够模仿自然光的人工照明。

　　Staples的研究建议为员工提供有SAD光疗功能的灯具，并在早晨使用高照度的冷色调照明，以最大限度地提高工作效率。在这份研究报告中，68％的受访员工承认，如果雇主能考虑自己的健康和幸福，并投资于合适的照明，他们会觉得自己更受雇主重视。

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